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Le Magnésium : un supplément essentiel

* Je te donne 3 raisons pour l'ajouter à ton quotidien!
* La quantité par jours varie de 200mg à 400mg
*prendre avec un repas durant la journée ou avant le couché

Dans cette vidéo, je vais vous donner trois raisons pour lesquelles vous devriez inclure le magnésium dans votre routine quotidienne. 

Le magnésium est un minéral essentiel à la santé humaine. Il est impliqué dans plus de 300 processus biochimiques dans le corps. Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation. En fait, une étude récente a révélé que plus de la moitié de la population mondiale ne consomme pas la quantité recommandée de magnésium. C’est pourquoi il est important de prendre des mesures pour s’assurer que vous obtenez suffisamment de ce minéral vital.

Voici trois raisons pour lesquelles vous devriez inclure le magnésium dans votre routine quotidienne :
Il peut améliorer la santé cardiaque

Le magnésium joue un rôle important dans la régulation de la pression artérielle et de la fonction cardiaque. Des études ont montré que les personnes qui consomment suffisamment de magnésium ont un risque plus faible de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Le magnésium peut également aider à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, qui sont tous deux liés aux maladies cardiaques.

Il peut améliorer la fonction cérébrale

Le magnésium est également important pour la santé du cerveau. Il peut aider à améliorer la fonction cognitive et la mémoire, et peut également aider à réduire le risque de dépression et d’anxiété. Des études ont montré que les personnes qui consomment suffisamment de magnésium ont une meilleure fonction cérébrale que celles qui ne le font pas.

Il peut aider à réguler le sommeil

Le magnésium peut également aider à réguler le sommeil. Des études ont montré que les personnes qui consomment suffisamment de magnésium ont un sommeil plus profond et plus réparateur que celles qui ne le font pas. Le magnésium peut également aider à réduire l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil.

En conclusion, le magnésium est un minéral important pour la santé humaine. Il peut aider à améliorer la santé cardiaque, la fonction cérébrale et le sommeil. Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation. Si vous êtes préoccupé par votre consommation de magnésium, je vous encourage à prendre des mesures pour augmenter votre apport en magnésium. Vous pouvez le faire en mangeant des aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les noix et les graines, ou en prenant un supplément de magnésium.

 

En tant que coach nutritionnel et de santé, je peux vous aider à élaborer un plan d'alimentation sain qui vous permettra d'obtenir suffisamment de magnés ium et d'autres nutriments importants pour votre santé.

Je suis également disponible pour vous guider dans votre parcours de santé globale, en vous aidant à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez planifier une consultation.

 

📍103 Boulevard Perrot, île perrot
☎️450 275-3232
💻coachstephydube@gmail.com
📋Consultation gratuite

Coach stephy ;
✨ Naturotherapeute/Entraîneure Certifiée
✨ Plan d’entraînement adapté
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✨ Technicienne Slimwave & Celluskin
✨ Luminothérapie
***Membre ANQ (Reçu disponible)

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